آیا از آرتروز رنج می برید و برای سرکوب درد ناشی از این بیماری مسکن مصرف می کنید؟ سپس باید بلافاصله قبل از اینکه این وضعیت به سطحی برسد که ممکن است حرکت مفاصل آسیب دیده را محدود کند، درمان مناسب را انجام دهید.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت کششی کلیک کنید

 ورزش هر روز و مشاوره با یک فیزیوتراپیست آموزش دیده یکی از این اقدامات است که می تواند مفید باشد. آرتریت پوست و مفاصل متعدد بدن را هدف قرار می دهد که بر زندگی روزمره یک فرد تأثیر می گذارد. این وبلاگ برای درک بهتر آرتریت، انواع آن و مدیریت فیزیوتراپی آن نوشته شده است.

انواع آرتریت

آرتریت التهاب مفاصل است، یک یا چند مفصل را درگیر می کند. علائم این بیماری ممکن است در طول زمان ایجاد شود و ثابت نباشد. آرتریت به طور کلی به سه دسته طبقه بندی می شود:

1: استئوآرتریت:

این نوع آرتریت به دلیل آسیب یا افزایش سن رخ می دهد.

2: آرتریت روماتوئید:

آرتریت روماتوئید به دلیل حمله سیستم ایمنی (به طور تصادفی) به سلول های عملکردی بدن اتفاق می افتد.

3: آرتریت عفونی:

آرتریت عفونی از قسمت های مختلف بدن به مفصل گسترش می یابد.

4: آرتریت نوجوانان

آرتریت نوجوانان در کودکان رخ می دهد.

5: آرتریت پسوریاتیک

آرتریت پسوریاتیک در افراد مبتلا به پسوریازیس رخ می دهد، پوست و مفاصل آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

جهت مشاهده و خرید انواع ویلچر کامفورت کلیک کنید

مدیریت فیزیوتراپی

فیزیوتراپی برای آرتریت یک راه موثر و ایمن برای کمک به:

کاهش درد
ناراحتی را کاهش دهید
تقویت مفاصل و ماهیچه ها
بهبود تحرک
به افزایش دامنه انعطاف پذیری و حرکت کمک می کند.
استفاده از مفاصل آسیب دیده را بازیابی کنید
از آسیب بیشتر به مفاصل جلوگیری کنید
جلوگیری از پیشرفت آرتریت
تناسب اندام را حفظ کنید
بهبود عملکرد

مداخله فیزیوتراپی

با توجه به نیاز بیمار، فیزیوتراپیست تمرینات را انجام می دهد. برنامه درمان فیزیوتراپی برای آرتریت شامل موارد زیر است:

1: استراحت و آتل بندی:

در صورت نیاز در مرحله حاد بیماری استراحت یا آتل بندی توصیه می شود. استراحت در بستر درد مفصل مفصلی را تسکین می‌دهد و مفاصل را در یک موقعیت کاربردی استراحت می‌دهد. استراحت و آتل زدن، درد و التهاب را کاهش می دهد تا از استرس، سفتی و بدشکلی ها جلوگیری کند.

2: اولتراسوند درمانی:

اولتراسوند درمانی گرما و حرارت ملایم ایجاد می کند که گردش خون را در بافت های عمیق تر افزایش می دهد و در نتیجه درد را کاهش می دهد و دامنه حرکتی را افزایش می دهد.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت کششی غلتکی کلیک کنید

3: تحریکات الکتریکی از طریق پوست (TENS):

تحریکات الکتریکی از طریق پوست به طور قابل توجهی در افزایش قدرت موثر هستند. این به جلوگیری از پیشرفت وضعیتی که حرکت و عملکرد را در زندگی روزمره محدود می کند، کمک می کند.

4: لیزر درمانی سطح پایین (LLLT):

لیزر درمانی سطح پایین یک درمان غیر تهاجمی است که درد، التهاب را کاهش می دهد و همچنین تحرک را افزایش می دهد.

5: پارافین تراپی:

پارافین تراپی برای آرتریت بسیار مفید است. ظرفیت بسیار بالایی در جذب گرما دارد که به بهبود عملکرد بیمار در حین ورزش کمک می کند.

6: یخ درمانی:

استفاده از کیسه یخ یا پارچه آغشته به آب سرد را می توان در ناحیه آسیب دیده یا با فرو بردن قسمت در آب سرد یخ اعمال کرد. از کیسه های یخ می توان برای کاهش درد، تورم و التهاب استفاده کرد.

7: گرما درمانی:

به طور مشابه، بسته های حرارتی نیز می توانند به کاهش سفتی و بهبود گردش خون کمک کنند. می توان از پد گرمایش، دوش آب گرم، بطری آب گرم در ناحیه آسیب دیده استفاده کرد. بسته های حرارتی همچنین می توانند به کاهش سفتی و بهبود گردش خون کمک کنند.

8: ماساژ:

ماساژ با فشار متوسط ​​توسط فیزیوتراپیست آموزش دیده انجام می شود. ثابت شده است که ماساژ درمانی برای بسیاری از مبتلایان به آرتریت مفید و آرام بخش است. ماساژ منظم می تواند با کاهش تولید کورتیزول (هورمون استرس) در بدن انسان، درد را تسکین دهد.

9: طب سوزنی:

طب سوزنی درمان دیگری است که می تواند به عنوان مداخله فیزیوتراپیست برای تحریک مغز برای ترشح اندورفین استفاده شود.

10: ورزش:

تمرینات درجه بندی شده به کاهش درد آرتریت کمک می کند. این تمرینات به آرامی شروع می شوند و بعد از پیشرفت بیشتر به آرامی افزایش می یابند. این تمرینات عضلات و مفاصل را تقویت کرده و تناسب اندام کلی را افزایش می دهد. 

جهت مشاهده و خرید انواع گیت ترینر کلیک کنید

تمرینات قدرتی، استقامتی، کششی و پایداری بخشی از برنامه تمرینی است. این درمانگر همچنین برای تسکین درد و جلوگیری از آسیب بیشتر، حفظ وضعیت صحیح بدن در حین انجام فعالیت های روزانه را توصیه می کند.

11: آب درمانی:

فیزیوتراپی برای آرتریت تنها به تمرینات ساده یا استفاده از روش‌ها محدود نمی‌شود، بلکه به سایر ورزش‌ها مانند شنا نیز که شکلی عالی از ورزش بدون فشار بر مفاصل است، گسترش می‌یابد. ورزش های مبتنی بر آب می توانند فشار روی مفاصل را کاهش دهند، چربی بدن را کاهش دهند و خلق و خو، هماهنگی و دامنه حرکتی را بهبود بخشند.

12: وسایل کمکی:

فیزیوتراپی همچنین وسایل کمکی مانند بستن بریس یا راه رفتن با عصا را توصیه می کند.

13: اصلاح وضعیت بدن

آرتریت همچنین می تواند به دلیل وضعیت بد بدن هنگام نشستن و کار ایجاد شود. ورزش های ساده در خانه یا محل کار می تواند به پیشگیری از آرتروز کمک کند. برخی از کشش های ساده عبارتند از چرخش گردن، کج شدن سر، بالا بردن پاها، کشش همسترینگ، خم شدن انگشت و شست و چرخش مچ برای کاهش تنش در مفاصل هنگام کار روی میز.

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی انتقال بیمار کلیک کنید

فیزیوتراپی اثرات مفیدی در افزایش ظرفیت بدنی دارد و فعالیت بیماری را کاهش می دهد. فیزیوتراپیست به بیمار در مورد وضعیت آنها آموزش می دهد و آنها را از گزینه های مختلف فیزیوتراپی که برای بهبود کیفیت زندگی در دسترس است آگاه می کند.